用 Flank Force 挑战你的专注力

核心要点

• Flank Force 挑战您在忽略干扰的同时保持专注的能力。

• 该游戏的灵感源自认知研究中经典的侧翼任务。²

• 出色的表现取决于在速度与准确性之间找到平衡。

• Brainwear 帮助您在每次体验中观察自己的精神状态，为您的游戏结果提供额外的背景信息。

• 观察长期的规律可以帮助您更好地了解睡眠、压力和日常习惯等因素是如何影响您的专注力的。³⁴

为什么注意力如此重要

您的注意力是您大脑中最宝贵的资源之一。

每一秒，您的大脑接收到的信息都远超其能处理的范围。它并没有试图对所有事物都保持关注，而是不断决定哪些事物值得您去关注，哪些事物可以安全地予以忽略。¹

想象一下，在旁边有人说话的时候读书。

您会注意到这些对话，但您的大脑会将它们中的大部分过滤到背景中，以便您可以继续阅读。这种在忽略干扰的同时优先处理相关信息的能力被称为选择性注意力，它对于从学习、解决问题到驾驶和日常交谈的一切活动都至关重要。¹²

在以下情况下，您需要依赖选择性注意力：

• 在电视机开着的时候看书

• 在拥挤的车流中驾驶

• 在拥挤的房间里倾听一个人的讲话

• 在电子邮件和通知不断弹出时工作

如果没有这种过滤过程，即使是简单的任务也会迅速让人感到难以承受。

Flank Force 的工作原理

Flank Force 很容易上手，但要精通却越来越难。

您的目标很简单：

专注于屏幕中央的火箭，并选择与其朝向相匹配的箭头。

周围的火箭存在只有一个目的：分散您的注意力。

当您挑战七个难度不断增加的关卡时，您需要在克制对周围火箭做出反应的冲动的同时，做出快速决策。这种类型的挑战已在认知研究中得到广泛应用，因为它需要您的大脑在抑制竞争信息的同时保持专注。²

成功并不在于尽可能快地做出反应。

而是在保持专注的同时，准确地做出反应。

为什么速度和准确性都很重要

我们很容易认为越快越好。

事实上，注意力是一种平衡。

反应太慢，您的反应时间就会增加。

反应太快，您就更容易出错。

这就是为什么 Flank Force 会关注您表现的多个方面，而不是依赖单一的得分。

您的结果包括：

• 总分

• 准确率

• 平均反应时间

• 注意力

• 达到的最高关卡

将这些结果结合在一起，可以比任何单一数字更完整地反映您的表现。

了解游戏期间的精神状态

您的游戏结果会告诉您发生了什么。

您的精神状态有助于提供关于该任务需要多少脑力的背景信息。

在您玩 Flank Force 时，Brainwear 会帮助您观察整个过程中精神状态的变化。

您可能会注意到以下精神状态：

• 适度 (Moderate)： 轻松的脑力消耗

• 活跃 (Active)： 稳定的专注度

• 高效 (Productive)： 处于接近最佳的状态下工作

• 紧张 (Intense)： 短时间的高脑力消耗

• 超负荷 (Overload)： 该任务所要求的脑力超出了能够轻松维持的范围

并不存在一种“完美”的精神状态。

例如，在游戏最难的关卡之一达到紧张 (Intense) 状态，可能仅仅反映出您正全身心地投入到一项具有挑战性的任务中。而在超负荷 (Overload) 状态下停留过长时间，则可能表明该活动所需的脑力超出了您希望长期维持的水平。

精神状态不是用来最大化的分数。它们是观察您的大脑对不同挑战做出反应的另一种方式。

寻找长期规律

一次游戏可以告诉您今天表现如何。

多次体验则可以揭示出规律。

久而久之，您可能会注意到：

• 在充足的睡眠后，您的专注力会更好。³

• 您的反应时间在一天之中会有所变化。

• 压力会让某些关卡感觉更具挑战性。⁴

• 定期休息可以帮助您保持更长时间的专注。³

这些观察可以帮助您更好地了解日常习惯如何影响您的专注能力。

每个人的专注方式各不相同

没有哪两个人的专注方式是完全相同的。

有些人擅长快速做出决策。有些人则天生更看重准确性。您自己的注意力甚至可能会因为睡眠、压力或精神疲劳等因素而出现日与日之间的变化。³⁴

Flank Force 为您提供了一种始终如一的方式来挑战您的注意力。

Brainwear 则通过帮助您在整个体验中观察自己的精神状态，增加了另一个维度。

两者相结合，可以让您更容易地了解自己的规律，并观察您的专注力对日常生活做出何种反应。

用 Brainwear 挑战您的专注力

准备好测试您的注意力了吗？

搭配 Brainwear 畅玩 Flank Force，挑战您的专注力，观察您的精神状态，并发现您的注意力如何随时间而变化。

每次体验都是一个了解自己专注方式的新机会。

参考文献

¹ Posner MI. Orienting of attention. Quarterly Journal of Experimental Psychology. 1980;32(1):3-25.

² Eriksen BA, Eriksen CW. Effects of noise letters upon the identification of a target letter in a nonsearch task. Perception & Psychophysics. 1974;16(1):143-149.

³ Diamond A. Executive functions. Annual Review of Psychology. 2013;64:135-168.

⁴ Lim J, Dinges DF. A meta-analysis of the impact of short-term sleep deprivation on cognitive variables. Psychological Bulletin. 2010;136(3):375-389.